1992年，18岁的弗兰·索托放弃了成为职业球员的梦想，转型为一名体能教练。这一干，就是33年。通过这多年的积累，他从西班牙社区联赛一路走到欧冠舞台。在他的眼中，体能训练不仅仅是单纯的身体锻炼，更涉及与足球技战术之间复杂的逻辑关系。
在弗兰看来，体能训练并非孤立存在，它潜伏于每一次短距离冲刺之中，在高位逼抢的一瞬间展现出来，并且可能决定比赛最后十分钟内的胜负。他强调：体能、个别球员和整个足球运动都是复杂而相互关联的。
弗兰·索托简历
- 成长于拉科鲁尼亚青训营，后转型为体能教练。
- 自1992年起开始执教生涯，其前17年主要服务于西班牙各低级别球队。
- 2009年升任卢戈足球俱乐部一线队体能教练，与主帅塞蒂恩建立合作关系，此后一直跟随其工作至今，包括2015-2017年的拉斯帕尔马斯、2017-2019年的皇家贝蒂斯，以及2020年至2021年的巴萨，再到最近两季在比利亚雷亚尔担任同职务。
- 将于2025赛季加入北京国安，一如既往负责球队的体能训练，同时提供技战术方面建议。
/采访实录/
Q：你好，请介绍一下你自己？
A：我叫弗兰·索托，我曾经是在拉科鲁尼亚青训营长大，很遗憾没有成为职业球员。我选择了作为助理教练继续我的事业，从青训做起，然后逐步上升到了专业队。最初是在二级联赛中的卢戈俱乐部获得机会，这也让我认识了基克·塞蒂恩，我们一起共事多年，不断发展我们的理念和方法，共同经历过很多重要时刻，比如执掌巴萨那段时间，有幸指导梅西等顶尖球员，这是非常珍贵的人生体验.
Q：为什么会选择成为一名體育健身师呢？
A: 其实我更愿意把自己看作是一名助理教练，只不过侧重在物质条件上的培训。我希望帮助球队满足主帅对战术要求，通过针对性的身体素质提升来支持整体表现。例如，当需要实施高位逼抢策略时，我就会增加短跑及急停类训练，以确保他们能够适应这种风格.
Q: 您与主帅塞蒂恩之间有什么特别之处吗?
\ A:“我们彼此理解，相信共同努力的重要性。从技术分析，到生活态度，我们总有一致观点，这也是我们长期合作的重要基础。” 总结来说，对于现代体育界而言，无论是理论知识还是实践经验都不可或缺，而像弗兰这样的专家则以其独特视角，为团队的发展注入新的活力与思路。
