皇马后防核心吕迪格：如何保持高出勤率的秘诀

1月27日讯 吕迪格在过去一年多里成为了皇马后防线的重要支柱。《马卡报》对此进行了详细报道，分析了他如何保持出勤率。

吕迪格最显著的改变之一是减少了黄牌的数量。上赛季，在阿拉巴受伤之前，他已经累计吃到7张黄牌，并因此缺席了一场比赛。然而，自从阿拉巴重伤以来，吕迪格直到联赛才再次收到一张黄牌，而他的优秀表现也延续到了欧冠赛事中。本赛季，几乎每场比赛都首发的吕迪格，仅仅收获4张黄牌（西甲2张，欧冠1张）。

此外，为避免伤病问题，吕迪格对自己的身体进行了细致入微的照顾。他在家中配备了高压氧舱和冷水池等健身设施，以帮助自己恢复。而尽管其一个膝盖患有关节炎，这曾让皇马非常担忧，但过去一年间，他除了去年2月因肌肉问题休息23天外，其余时间几乎没有缺阵。

同时，吕迪戈成功地平衡着俱乐部与国家队之间的日程安排。在本赛季德国国家队6场比赛中，他只参加了其中3场。这些决定都是经过深思熟虑，以减轻他的负担。此外, 安切洛蒂也会尽量为他提供休息机会，从而缓解疲劳。