12月26日讯 皇马后卫卡瓦哈尔在10月份遭遇了十字韧带伤病,预计将在明年夏天复出。他近期接受采访,分享了自己养伤期间的心路历程。
关于康复进展:"这需要从长远角度来看。在这个过程中,我设定并完成每天和每周的小目标。现在我基本上不再依赖拐杖,可以进行健身房训练、骑自行车,而且膝盖的弯曲度也有所增加。这些都是小目标,但我一直在努力实现,非常满意自己的进步."
描述康复期的日常生活:"现在我可以开车了,这让我感觉好多了(笑)。早上的7:30或7:45起床后,我会洗漱,然后与妻子和孩子一起吃早餐,再送他去学校。送完孩子之后,大约9:45到达俱乐部,在那里我要做理疗、健身房训练、散步、电疗以及水疗等。一天下来大概14:30至15:00回家。如果孩子午睡的话,我就陪着他,让妻子去接马丁;如果没有午睡,我们则一起去接。下午我们会安排一些活动,到19:30左右开始给孩子们洗澡、喂饭及哄他们入睡,然后我和妻子有一点时间放松,比如看看电视,最后准备休息。”
谈到严重伤病:"说实话,当时我的膝盖完全“垮”掉,这是一次非常严重的伤病。但作为职业运动员,这种风险是必须面对的。我清楚自己的状况,同时保持热情与斗志,全力以赴应对挑战。这只是前行道路上的一块‘绊脚石’。”
关于受伤时机:"老实说,我并没有太多考虑这一点。不幸的是,在我的职业生涯中确实经历过几次受伤。如果能早点关注饮食、休息以及训练方式等问题,也许能够避免其中的一部分。而这次显然属于创伤性事故。“虽然知道这是发生在状态正佳的时候——我是副队长,也是球队重要成员之一,但这些事情总是在意想不到的时候出现。同时,我也要感谢上帝让多年未遭重大损失。当此之际,无论家庭还是俱乐部方面都变得更加稳定。此外,由于需要修养数个月,没有频繁比赛和旅行所带来的压力,对于我来说可能是一件好事。谁知道呢?也许这将使我的职业生涯延续更久。”
谈到收到慰问:"确实收到了很多关心,包括朋友发信息或者打电话表达支持与爱护,对此我要表示感谢。不过,有一条来自西蒙尼的信息特别让我感动。他是一个热爱足球的人,而我非常敬佩他的为人,不计较竞争关系。我认为我们对于足球都有相同而充满激情的看法,那条消息给予我的特殊感触令我铭记。因此,也希望向他致以诚挚问候。”